白露暖秋色
月明清漏中
9.7日我们迎来秋天的第三个节气白露
白露，一个诗意的名字——
《诗经》说：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”
元稹说：“露沾蔬草白，天气转青高。”
苏轼说：“白露横江，水光接天。”
白露，美得如同一滴初秋的眼泪，充满脉脉柔情。
9.7日，迎来白露节气。
此时天气逐渐转凉水汽遇冷凝结成珠点落在花草树木上所以叫“白露”作为一年中昼夜温差最大的时节这时的冷空气活动频繁一夜凉过一夜
早晚温差大时要添加衣物注意颈部、脐部、脚部的保暖体质相对比较弱的老人和儿童以及有心脑血管疾病慢性支气管炎和哮喘的人群更要防好“秋冻”白露是典型的秋季气候此时人体容易出现口唇咽干、鼻腔干燥等症状建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等
饮食方面要滋养润燥
注意营养均衡
宜多吃富含维生素的水果和蔬菜
以及一些粥食
加强身体锻炼
宜选择散步、慢跑、登山等运动
保证充足睡眠
劳逸结合
注意调节情绪
保持心情舒畅